androidapplearrowcart-big-outlinecart-fullcheckchef-hatall-gridbullseyelightbulbcircle-mediumcircle-smallclockdownloaddownloadenlargefacebookinstagrammagnifiermenu-arrow-downpointerprintersharestartwitteruser-simpleyoutubescroll-indicator-firescroll-indicator-arrowscroll-indicator-arrowscroll-indicator-arrow

Saumon poêlé avec asperges grillées et vinaigrette au citron

  • Personnes

    Sert 4

  • Temps de préparation

    10 min.

  • Temps de cuisson

    8 - 10 min.

  • Difficulté

    Moyen

  • Température de cuisson

    180 °C-230 °C

  • Méthode

    Directe

Ingrédients
Instructions

Ingrédients

Salmon 4

Vinaigrette au citron

  • Completed step 4 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • Completed step 1 cuillère à café de zeste de citron finement râpé
  • Completed step Le jus d'un demi-citron
  • Completed step 5 g d'aneth finement haché
  • Completed step 1 cuillère à café de sel marin
  • Completed step 1 cuillère à café de moutarde de Dijon
  • Completed step ½ cuillère à café de poivre noir moulu

Asperges

  • Completed step 28 asperges épaisses (environ 680 g)
  • Completed step Huile d'olive extra-vierge
  • Completed step Sel de mer et poivre noir moulu
  • Completed step Zeste de citron finement râpé

Saumon

  • Completed step 4 filets de saumon (avec la peau, environ 150-180 g chacun)
  • Completed step 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra-vierge
  • Completed step 1 cuillère à café de sel de mer
  • Completed step ½ cuillère à café de poivre noir moulu
  • Completed step ½ cuillère à café de paprika fumé (facultatif)

Equipement spécial

  • Plancha

Instructions

    En cuisine:

  • Préparer la vinaigrette : Dans un bol, mélanger au fouet tous les ingrédients de la vinaigrette. Réserver.
  • Préparer les asperges : Couper chaque asperge en deux en la pliant jusqu'à ce qu'elle se casse naturellement. Jeter les extrémités dures.
  • Assaisonner le saumon : Sécher les filets en les tapotant avec du papier absorbant. Les frotter avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre noir et du paprika fumé (si utilisé).
  • Au barbecue:

  • Cuire les asperges: préparez le barbecue pour une cuisson directe à feu moyen (180°C-230°C).
  • Versez 300 ml d'eau dans le wok. Préchauffez le wok et le cuit-vapeur sur le barbecue jusqu'à ce que l'eau frémisse. Faites cuire les asperges à la vapeur pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  • Faites griller les asperges pendant 30 secondes de chaque côté pour les rendre légèrement grillées.
  • Saisir le saumon sur la plaque: préchauffer la plaque du barbecue pendant 5 minutes à feu moyen-vif. Huiler légèrement la surface.
  • Placer les filets de saumon côté peau vers le bas sur la plaque chaude. Faire cuire pendant 4 à 5 minutes sans les déplacer jusqu'à ce que la peau soit croustillante.
  • Retourner et cuire encore 3 à 4 minutes jusqu'à ce que la température interne atteigne 52 °C à 55 °C (à point) ou 60 °C pour une cuisson bien cuite. Retirer du feu et laisser reposer 1 à 2 minutes.
  • Assembler et servir: disposer les asperges sur un plat chaud.
  • Fouetter la vinaigrette pour la mélanger à nouveau, puis en arroser les asperges.
  • Déposer les filets de saumon poêlés sur le dessus et garnir de graines grillées et d'un peu de zeste de citron.

Préparons-nous

Accessoires recommandés

Plus recettes

Vous pourriez aussi aimer